Pilates Mat
Deze vorm van Pilates wordt op een Pilates mat gedaan. Pilates oefeningen verhogen de lichaamsbewustzijn, het verbetert de lichaamshouding en je ontwikkelt sterke en soepele spieren. De nadruk ligt op de kwaliteit van de oefening, niet de aantal herhalingen en snelheid. De nadruk ligt op het trainen van de buikspieren, rugspieren en het bekken want een sterke core is een voorwaarde voor effectief bewegen. Dit is een perfect vervolg op een fysiotherapeutische behandeling.
De Pilates lessen worden in kleine groepen gegeven in één van onze zalen door een Pilates docente met een fysiotherapeutische achtergrond. Hierdoor is er altijd goede begeleiding en inzicht in eventuele lichamelijke beperkingen. U kunt op elk moment instromen. De lessen vinden plaats op de volgende tijdstippen:
- Maandag: 19.00-20.00 uur en 20.00-21.00 uur.
- Dinsdag : 9.30-10.30 uur ( Senioren Pilates).
- Donderdag: 16.00- 17.00 uur en 18.30-19.30 uur.
De kosten bedragen 40 euro per maand.
Behandelvisie
Pilates is gericht op het verbeteren van de kracht, flexibiliteit, balans, coördinatie en houding van het lichaam. De nadruk ligt in de Pilates op het trainen van het centrum van ons lichaam: de “core”. Door middel van precieze bewegingen, ademhalingstechnieken en concentratie komt het lichaam weer in balans.
Ben ik verzekerd?
Pilates wordt niet gedekt door uw verzekering.
