Runningtherapie

Wat is Runningtherapie?

Wanneer je last hebt van een depressie of burn-out biedt Runningtherapie
je de mogelijkheid de weg naar herstel te vinden.
Runningtherapie is het therapeutisch inzetten van een ‘rustige duurloop’ waarbij je geen prestatie hoeft te leveren maar het uitgangspunt is plezier te beleven aan de inspanning waartoe je jezelf hebt uitgedaagd.

Wat doet Runningtherapie?

Door het lopen versterk je niet alleen je hart-en vaatstelsel en daarmee je gezondheid, maar breng je vooral je gedachten tot rust. Dit heeft tot gevolg dat je je een vrijer en opgewekter mens voelt.
De rustige duurloop zal gedurende de therapie wel in afstand toenemen
zodanig dat je in staat bent 30 minuten aaneengesloten te kunnen
hardlopen. Geleidelijk leer je wat hardlopen voor effect heeft op de relatie tussen lichaam en geest. Natuurlijk lost Runningtherapie niet alle problemen op maar kan wel een bijdrage leveren aan een duurzame verbetering.

Runningtherapie helpt bij:

• Stress
• Depressie of sombere gevoelen
• Herstel van een burn-out
• Ontwikkelen gezonde leefstijl
• Chronische rugpijn
• Tekort aan energie

Wat is het resultaat?

• Rustiger worden in het hoofd
• Meer zelfvertrouwen en plezier beleven aan het lopen
• Meer levensvreugde voelen
• Beter gaan slapen
• Betere conditie

Runningtherapie kan een goede aanvulling zijn op reeds bestaande
behandelingen bij psycholoog of huisarts.

Een uitgebreide intake

Bij de intake maken we kennis met elkaar en bespreken we wat uw
verwachtingen zijn en stellen samen een doel vast dat u kan helpen de juiste focus te houden gedurende de training.
Tijdens de intake wordt een korte vragenlijst afgenomen on meer inzicht te krijgen in uw klachtenpatroon.

Evaluatie

In een afsluitend gesprek wordt besproken of u het gestelde doel heeft
behaald en of de training aan uw verwachtingen heeft voldaan.
Daarnaast zullen we bespreken hoe u een passend vervolg kunt geven aan deze training. Vervolgens nemen we nog een keer een korte vragenlijst af en vergelijken we de uitkomst ervan met die van de intake.

Kosten

De behandeling valt onder fysiotherapie en wordt vergoed door uw
verzekeraar als u een aanvullende verzekering heeft.

Helpt bij de behandeling van: